【採訪撰文╱張玉櫻】
擁有嬰兒游泳教練資格的吳金龍教練表示，其實寶寶在媽咪的羊水囊中就具有適水性，所以一出生就能適應水中環境。但考量寶寶骨骼肌肉的成熟度，還是會建議6個月大之後再讓寶寶游泳比較好。
嬰兒游泳有9大好處
1.有利骨骼關節發展：寶寶在水中可以自由的舞動四肢和脊柱、伸展關節，不會受到反作用
力的衝擊，因此有利骨骼關節的發展。
2.可增加肌肉的協調性與平衡感：因為水是流動的，所以具有不穩定性，能藉此訓練肌肉的
協調性與平衡感，甚至長大後的肢體動作及各項運動都能有較好的表現喔！
3.有利生長發育：因為游泳能鍛鍊寶寶的肌肉組織、促進血液迴圈，就能促進肌肉的發育和
生長。此外，寶寶游完泳之後，消耗體力、精神輕鬆，會吃得更多、睡得更香，當然就能長
得更好喔！
4.能刺激神經系統與智力發育：在水中，水波及水壓會自然地按摩寶寶的全身皮膚，因此可
以 刺激嬰幼兒神經系統的發育，甚至有利小腦袋的智力發育喔！
5.能強化心肺功能、改善呼吸道問題：水的流動與壓力能對周邊血管產生按摩作用，進而能
讓 孩子的心臟得到更好的鍛鍊。而且在寶寶進進出出水面之際，變動的水壓可以促進寶寶
的肺活量，因此可提高心肺功能，並能改善呼吸道及氣喘等問題。
6.能提升免疫力：讓寶寶從小就碰水，不斷適應水溫與室溫差異的變化，對免疫力的提升很
有 幫助。
7.此時學習能力最強：有專家表示，0〜3歲的小孩像超強吸水棉，直覺及反射式的學習能力
超強，因此此時學習游泳是很適當的時候。
8.學習自救：從小就學習水中自救能力，終生受用無窮！
9.可促進親子關係：教練在教學時，父親或母親必須在旁邊一起學習，之後才能以正確的方
法和寶寶一起游泳，親子一起悠游與水中，就算開心玩水都好，對親子關係的培養有很好的
正面作用。
嬰兒游泳，到底想讓嬰兒學些什麼？
吳金龍教練說，讓寶寶游泳，當然不是期望他能在這麼小的年紀就真的學會游泳，而是希望能有以下的收穫：
1.期望能擁有以上的9大好處。
2.讓嬰兒學習律動：在游泳過程中利用唱歌和音樂的方式，讓寶寶能自然的律動。
3.促進親子信賴感：教練會教導陪同寶寶游泳的爸爸或媽媽，在潛入水中時張開眼睛和寶寶
互看，這樣能增進親子之間的親密度與信賴感。
4.適應水性、認識水的危險性：利用輔助器具的幫忙，例如頸圈、臂圈、內含浮板的救生背
心，讓寶寶玩得開心，也知道水的危險性。
5.能提早學會游泳：一位從小就跟吳金龍教練接觸游泳的寶寶，6歲時就能游自由式，身體強
健，非常活潑可愛！
資料來源：8月號嬰兒與母親雜誌
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